A promessa de queimar calorias e definir o corpo com apenas algumas horas de aula por semana atrai inúmeros praticantes para os treinos de boxe, muay thai, judô e taekwondo. Além de nocautear as gordurinhas, de quebra, os atletas mandam pra longe o estresse e dão uma turbinada nas capacidades físicas, como ritmo, coordenação, equilíbrio, agilidade, força, resistência, flexibilidade e velocidade.