Você já passou por sintomas físicos depois de ouvir más notícias, como frio na barriga ou falta de ar? Existe uma explicação do porquê isso acontece. Basicamente, descobrir que alguma coisa ruim aconteceu pode desencadear uma resposta no corpo humano, originalmente destinada a lidar com algum perigo.
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O responsável por essa resposta é o sistema nervoso simpático, que envia comandos da medula espinhal para os principais órgãos do corpo, incluindo o coração e os intestinos, preparando a pessoa para lutar ou fugir.
Uma parte fundamental da resposta é interromper a digestão para que o fluxo sanguíneo e a energia possam ser enviados para os músculos dos membros. Em algumas pessoas, esse efeito súbito na digestão pode se manifestar como náusea, vômito ou diarreia. Com isso, receber uma má notícia faz com que o organismo se sinta ameaçado e ative o modo de sobrevivência.
Questionados sobre o que deve ser feito nessa situação, os cientistas apontam que o sistema nervoso parassimpático pode ajudar, já que é mais ativo quando estamos relaxados. Ele envia suas próprias mensagens ao seu corpo, inclusive estimulando a digestão. Aumentar a atividade do sistema nervoso parassimpático pode ajudar.
Para isso, algumas recomendações são desacelerar a respiração, buscar uma distração, um exercício ou uma meditação, para assim conseguir o relaxamento.
Em 2022, uma pesquisa publicada na revista Health Communication lançou alerta sobre o doomscrolling (acompanhar as más notícias através do celular, em uma espécie de rolagem infinita de tela), prática que gera um ciclo vicioso prejudicial à saúde.
Na ocasião, os pesquisadores perceberam que muitas pessoas experimentaram uma quantidade significativa de ansiedade e estresse devido a seus hábitos de consumo de notícias.
Fonte: Science Focus
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