O jogador Cristiano Ronaldo é um dos maiores atletas do futebol na história. Ainda em campo aos 39 anos, o craque campeão de 5 bolas de ouro segue impressionando com seu talento e, claro, um condicionamento físico único e corpo totalmente definido.
Para isso, uma rotina de treinos e descanso é essencial na rotina de CR7, que sempre vira assunto por suas fotos sem camisa ou de sunga. De acordo com o jornal Daily Mail, o craque toma muita água e nem passa perto de bebidas alcoólicas, assim como açúcar, carboidratos refinados e gorduras trans, que não tem vez em sua dieta com apenas alimentos frescos.
Em relação ao corpo, Cristiano Ronaldo vai à academia com frequência e pratica pilates, além de sessões de crioterapia depois de partidas ou quando exige muito de seus músculos. Para manter sempre o seu corpo disposto, ele tira cinco sonecas diárias de 1h30 de duração.
Apesar de ser um dos jogadores de futebol mais bem pagos, Cristiano Ronaldo é modesto quando se trata da dieta que segue. Ele não aposta em alimentos caríssimos e a única exigência que faz é que sejam frescos e orgânicos, assim como a dieta de Gisele Bündchen.
De acordo com o site 'The Sun', a dieta do astro do futebol é composta por 6 refeições, espaçadas entre 3 ou 4 horas todos os dias. Na primeira, logo no café da manhã, ele come presunto, queijo, desnatados e ovos. A segunda refeição de CR7 já contém frango e salada.
A terceira é composta por atum, a...
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