Gracyanne Barbosa vai conseguir comer 40 ovos por dia no BBB 25?

A entrada de Gracyanne Barbosa no Big Brother Brasil 25 tem levantado uma curiosidade entre os fãs do reality: como a musa fitness, conhecida por consumir impressionantes 40 ovos por dia, conseguirá manter sua dieta na casa mais vigiada do Brasil? Principalmente, caso ela vá parar na Xepa, onde os recursos alimentares são limitados.

Gracyanne, que já foi dançarina do grupo Tchakabum e é uma influenciadora fitness de sucesso, revelou seu consumo diário de ovos durante a chamada do programa. “Eu como, gente, 40 ovos por dia! Eu não posso ir para a Xepa!”, brincou. Contudo, dentro da casa, essa rotina alimentar pode sofrer um choque de realidade.

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O desafio da Xepa

Na dinâmica do programa, os participantes que vão para a Xepa enfrentam restrições alimentares severas, com acesso limitado a itens básicos, como arroz, feijão e ovos, quando disponíveis. Caso Gracyanne caia nesse grupo, será interessante observar como a sister, conhecida por sua disciplina alimentar, adaptará sua dieta.

Segundo a médica nutróloga Marcella Garcez, o consumo de ovos em excesso deve ser acompanhado por um profissional especializado, pois pode causar sobrecarga renal, alterações no perfil lipídico e outros problemas em pessoas predispostas. “Recomenda-se que um adulto ingira de 1 a 3 ovos por dia, independentemente da prática de exercícios. Valores acima disso devem ser avaliados de forma personalizada”, explica.

Alternativas proteicas

Mesmo diante do desafio de manter a dieta na casa, há boas notícias. Gracyanne pode recorrer a outras fontes proteicas disponíveis na Xepa ou conquistadas no grupo Vip. A médica aponta alimentos como:

• Carnes vermelhas e brancas
• Peixes
• Leguminosas (feijão, lentilha, grão-de-bico)
• Quinoa
• Oleaginosas
• Leite e derivados

Os ovos, com cerca de 6 gramas de proteína por unidade, são reconhecidamente um alimento rico nesse nutriente. No entanto, uma alimentação equilibrada requer variedade, e essas alternativas podem ajudar Gracyanne a se adaptar à nova realidade do confinamento.

Agora, resta saber como a ex-dançarina vai lidar com o desafio de manter a boa forma sob as regras alimentares do BBB 25.