Hábitos para uma vida mais leve
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Os hábitos são criados aos poucos e diariamente. Que tal começar 2023 com o pé direito, estabelecer uma rotina e ter um ano de sucesso? Confira abaixo os hábitos que vão mudar a sua vida:
- - Praticar meditação guiada;
- - Frequentar a terapia;
- - Realizar a leitura de livros de autoconhecimento;
- - Ter momentos de lazer e de descanso;
- - Não negligenciar o sono, tendo uma rotina e fazendo a higiene do sono;
- - Evitar bebidas estimulantes (café, refrigerante etc) depois das 16h;
- - Se expor à luz natural;
- - Ter uma rotina;
- - Criar o hábito de estudar.
Com essas atividades, você certamente terá mais foco, disposição e humor para enfrentar o dia a dia. Quer conferir outras dicas, assista do vídeo acima!
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Fonte: Maiara Xavier
Maiara Xavier, educadora financeira, especialista em finanças comportamentais. Estudante de psicologia e neurociências, focada em conhecer nosso cérebro para entender nossos comportamentos e construir uma vida mais rica. Há mais de 10 anos ajudando as pessoas a criarem uma relação mais saudável com o dinheiro.
