Chegou o verão e agora é só curtição! Não é clichê, ou seja, muitas pessoas aproveitam esta época para viajarem e criarem o hábito diário da atividade física. Outro ponto importante nesse período é o cuidado com a pele. Nesse sentido, a dermatologista Dra. Karoline Pacheco, do Hospital Marcelino Champagnat, de Curitiba, vai citar os principais cuidados com bronzeamento no verão.
As precauções com o bronze no verão
"O primeiro ponto a ser destacado é que o bronzeamento ocorre como uma tentativa da nossa pele se proteger dos danos ocasionados pela radiação ultravioleta. Mas esse mecanismo não é suficiente para que não ocorra prejuízos", disse Karoline em entrevista exclusiva para o Sport Life.
Gosta de ir até a praia ou praticar o seu esporte favorito e ainda assim não se atenta aos mínimos detalhes? Lembre-se que é importante passar um protetor solar independente do local que esteja. "A principal dica para quem gosta da pele bronzeada é evitar ter exposição proposital ao sol e lançar mão do uso de autobronzeadores", alerta Pacheco.
A doutora também recomenda a evitar a exposição solar entre às 10 horas e 15 horas, quando o índice UV está mais elevado. Utilizar o protetor solar em todo o corpo, com FPS (Fator de Proteção Solar) no mínimo de 30. Reaplicar o protetor solar em todo o corpo a cada duas horas ou se tiver suor intenso ou após banho de mar, piscina, rio ou ducha. Nunca utilize câmaras de bronzeamento artificial.
Comida saudável faz bem para pele
O alerta não recai apenas sobre a pele, ou seja, a alimentação exerce influência para acelerar o bronzeamento. Existe a constatação de que o principal componente de frutas e verduras responsável por alterar a cor da pele é o caroteno, substância que está presente nas cenouras, mamão, abóbora, couve, damasco, manga e etc.
"Após a ingestão e absorção destes vegetais em quantidade elevada e regular, pode ocorrer uma condição chamada carotenemia por depósito de carotenóides entre as células das camadas mais superficiais da pele. Esta condição deixa a pele com uma tonalidade amarelo alaranjada e, principalmente, em palmas e plantas - o que para alguns, pode ser confundido com um bronzeamento", explica Karoline.
Dados estatísticos
Esse assunto virou prioridade em todo o Brasil. O Instituto de Cosmetologia, de Campinas (SP), divulgou em janeiro de 2023, que 71% da população não usa filtro solar diariamente. 55% também desconhece a quantidade a ser usada na pele contra os nocivos raios UVA e UVB.
O cenário desanimador não para nessas porcentagens, isto é, o INCA (Instituto Nacional de Câncer) previu que vai haver 704 mil casos novos de câncer por ano no Brasil até 2025. O tumor maligno é o de pele não melanoma (31,3% do total de casos) aparece em primeiro, seguido dos de mama feminina (10,5%), próstata (10,2%), cólon e reto (6,5%), pulmão (4,6%) e estômago (3,1%).
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