Como usar a tecnologia para se manter em forma em casa?

Não gosta do ambiente da academia e prefere treinar em casa? Veja algumas dicas para te ajudar a manter a forma. Foto: Reprodução

Aplicativos fitness

Existe uma infinidade de opções que abordam desde treinos até parcerias com academias que os usuários podem utilizar.

Exemplos de apps

Nike Training Club, Pocket Yoga, 7 Minute Workout, Jefit e Google Fit são apenas alguns exemplos de aplicativos que podem ser utilizados. Foto: Reprodução

Gadgets de monitoramento cardíaco

Auxiliam no monitoramento cardíaco, indicam distâncias percorridas e contabilizam a quantidade de passos durante o exercício físico.

Frequencímetro

É muito utilizado em atividades aeróbicas e serve para monitorar os batimentos e frequência cardíaca do usuário durante a prática da atividade física. Foto: Reprodução

Pedômetro

Acoplado no tênis ou na cintura, conta os passos durante um treino, com base nos movimentos feitos. Foto: Reprodução

GPS

Alguns aparelhos utilizam sinais GPS para medir a distância percorrida e a velocidade do deslocamento. Outros mostram o caminho escolhido e indicam a direção a seguir. Foto: Reprodução

Contadores de calorias

Alguns aplicativos são aliados na hora de contar as calorias permitidas na dieta, basta inserir a alimentação feita no dia. Foto: Reprodução

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