O que é idade biológica?
Diferente da idade que contamos a cada 365 dias, a idade biológica representa o estado de saúde das células e tecidos, e do grau de envelhecimento do corpo causado por alterações no DNA.
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Saúde celular
Agora, a ciência busca alternativas para quantificar essa biologia única e atribuir um número à "idade biológica" de uma pessoa, avaliando sua saúde celular em vez dos anos de vida.
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Estilo de vida
Por isso que algumas pessoas muitas vezes não aparentam a idade real. Alguns fatores podem afetar a idade biológica, como genética, estilo de vida e alimentação, por exemplo.
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É possível medir a idade biológica?
Não há uma forma exata de calculá-la. Porém, existem alguns testes médicos que analisam o DNA, ou testes feitos em casa, que levam em consideração os fatores que afetam a idade biológica.
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Exames médicos
O exame para calcular a idade biológica é o telomerase, que mede o tamanho dos telômeros do DNA, feito por amostra de sangue. O exame também identifica os riscos de desenvolvimento de doenças neurodegenerativa, como o Alzheimer.
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Como melhorar a idade biológica?
Alguns fatores são essenciais para manter a idade biológica jovem, como: boa alimentação, sono regular, prática de atividades físicas e hidratação.
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Antes de ir
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