Por que sentimos sono depois de comer?
Você já se perguntou por que sente aquele sono irresistível após uma refeição?
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O coma alimentar
O fenômeno é tão comum que tem até nome: coma alimentar. Geralmente ocorre após uma refeição rica em carboidratos e açúcares, como batata, pão ou macarrão.
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Pico de glicose
Alimentos com alto índice glicêmico liberam açúcares rapidamente no sangue, fazendo com que o corpo produza mais insulina e, consequentemente, levando a uma sensação de baixa energia.
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Modo descanso ativado
Após a refeição, o sistema nervoso parassimpático é ativado, fazendo com que o corpo se concentre em descansar e digerir.
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O papel do triptofano
O aminoácido triptofano, presente em alimentos como leite e banana, pode contribuir para a sensação de sonolência ao ser convertido em serotonina e melatonina no cérebro.
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O relógio biológico
O ritmo circadiano, nosso relógio biológico, também influencia quando sentimos sono. E essa sensação pode ser intensificada após as refeições.
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Quando se preocupar
Se a sonolência pós-refeição for extrema e interferir na vida diária, é recomendável consultar um médico.
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O nosso corpo tem unhas e cabelos preservados mesmo depois da morte. E a culpa é da queratina.
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