O verão é a época do ano em que muitas pessoas aproveitam para se exercitar. E há muitas modalidades para serem praticadas ao ar livre
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Veja na sequência as oito modalidades para fazer em espaços abertos:
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1 - Corrida
É considerado um esporte democrático, por ser bastante acessível. O ideal é conciliar a corrida com uma caminhada
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2 - Yoga
Está afim de equilíbrio? O Yoga é uma boa opção para manter a paz de espírito em meio ao agito da vida pessoal e profissional
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3 - Ciclismo
Esta prática depende do seu limite, então não cometa exageros.Quanto melhor for a sua resposta ao exercício, melhor será o seu desempenho dali pra frente!
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4 - Futsal
Quem nunca jogou futebol de salão durante a educação física? É só torcer para a quadra estar vazia, juntar os amigos e bora para pelada!
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5 - Basquete
A opção de jogo fica para quadra inteira ou até no jogo de “21”. Vale lembrar que o basquete ajuda a ganhar altura e impulsão
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6 - Futebol
Modalidade que representa a paixão do brasileiro. E nem precisa de chuteira, meião e caneleira para jogar. Muitos lugares dão essa opção até no improviso
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7 - Vôlei
Não importa se é na areia ou na quadra, o vôlei é uma ótima escolha nesta época do ano. Se for iniciante, reúna uma galera do seu nível para desenvolver as habilidades
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8 - Peteca
Trabalha com propósito do vôlei: o saque. A diferença é que seu início precisa ser trabalhado com alguém experiente
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