6 dicas para relaxar antes da prova do Enem
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A ansiedade e o estresse antes do Enem (Exame Nacional do Ensino Médio) podem colocar o desempenho dos participantes em risco. O exame é uma prova física, mental e emocional. Por isso, é fundamental se preparar. A seguir, veja algumas dicas de relaxamento sugeridas pelo psicólogo Anderson Mendonça!
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1. Seja confiante Mantenha-se confiante de que você é capaz, de que pode, merece e vale a pena.
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2. Durma bem Uma boa noite de sono anteriormente também contribui bastante para o relaxamento no dia da prova.
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3. Utilize roupas confortáveis No dia da prova, procure estar o mais confortável possível. Opte por uma boa alimentação e por utilizar roupas leves.
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6. Evite tensões e preocupações Antes da prova, fuja de qualquer situação que possa gerar algum tipo de tensão ou preocupação.
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