Umidifique o ar
Utilize recipientes com água fresca em cada espaço da casa.
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Toalhas úmidas
Espalhar toalhas ou tapetes molhados pela casa pode ser uma boa solução.
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Mantenha o calor lá fora
As janelas e cortinas ajudam a bloquear a entrada excessiva de sol e vento quente. Por isso, mantê-las fechadas pode ajudar a dificultar a chegada do ar quente.
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Ambiente arborizado
Ambientes repletos de árvores e vegetações são mais frescos. Espalhe plantas por todos os ambientes de sua casa.
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Troque lâmpadas incandescentes
Substitua lâmpadas quentes (incandescentes) por opções frias (brancas ou de LED). Isso ajuda a diminuir a temperatura interna de casa já que as lâmpadas incandescentes geram muito mais calor.
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Roupas de algodão
Aposte muito no algodão nesta época do ano. Isso porque a fibra natural do algodão permite que o corpo "respire". Essa dica também é válida para a roupa de cama.
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Circulação de ar durante a noite
Se possível, opte por passar a noite com as janelas abertas.
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Tome um banho frio
A água fria ajuda a diminuir a temperatura do corpo, além de retirar o suor excessivo e proporcionar uma sensação agradável de frescor.
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Aparelhos eletrônicos fora da tomada
Aparelhos eletrônicos liberam calor, mesmo quando estão desligados. Portanto, tire eles da tomada quando não estiver usando.
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Bebidas geladas
A hidratação é fundamental nos dias mais quentes. E não fique só na água. Você pode se refrescar também com sucos, vitaminas, sorvetes e chás.
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