Emoção e sentimento são muito importantes, mas diferentes
Experiências humanas essenciais, muitas vezes são confundidas, mas não são iguais. Nos dois casos, podem se conectar à reação, à comunicação, à reflexão e até à tomada de decisão. Entenda a diferença entre emoção e sentimento.
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O que é emoção?
É uma reação automática fisiológica e comportamental involuntária a estímulos internos ou externos. Caracteriza-se pela alta intensidade e curta duração, ou seja, é uma resposta rápida.
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O que é sentimento?
Já o sentimento é subjetivo, requer a interpretação consciente, portanto, mais complexo e duradouro. Em outras palavras, é resultado de uma avaliação cognitiva sobre algo, que não precisa ser sempre necessariamente uma emoção. Veja as características que diferenciam emoção e sentimento:
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Emoção ou sentimento, qual dura mais?
Geralmente, os sentimentos têm maior duração, enquanto as emoções são mais curtas. Em contrapartida, enquanto o primeiro não tem grande intensidade, o segundo caracteriza-se por sua profundidade, ou seja, as emoções são mais potentes.
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Instinto x Consciência
Enquanto os sentimentos acontecem de modo consciente, há uma reflexão natural, que não precisa ser exatamente longa – a dor física pode gerar sofrimento (sentimento), por exemplo –, a emoção pode acontecer de maneira instintiva ou inconsciente. Como diferenciar emoção de sentimento?
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Exemplos de emoção
Para simplificar, essas são algumas das emoções humanas mais comuns: medo, raiva, alegria e espanto. São respostas rápidas a um estímulo, como estar em uma situação de perigo.
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Exemplos de sentimento
Por outro lado, no geral, os sentimentos demandam interpretação, e esses são alguns dos mais comuns: tristeza, culpa, orgulho e amor. É preciso refletir para entender, de fato, como se sente com relação a algo, o que requer tempo. Um exemplo claro é refletir e entender sobre como uma situação te deixou com orgulho ou triste.
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Uma emoção pode se tornar um sentimento?
Sim! Ao refletir sobre uma determinada emoção, como a raiva, é possível que o sentimento de frustração surja em resposta. O mesmo acontece em relação às boas emoções: a felicidade pode vir a se tornar gratidão. Lembre-se que a linha que os divide é tênue e, apesar de um sentimento não se tornar emoção, ele pode influenciá-la.
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