Crioterapia: definição, utilidade e procedimento.
Descubra o que é crioterapia, tratamento estético feito por Reynaldo Gianecchini.
Foto: Reprodução/Instagram/@reynaldogianecchini
O que é crioterapia?
Crioterapia refere-se ao uso terapêutico do frio, englobando técnicas diversas para redução do calor local e da temperatura corporal.
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Para que é indicada?
Crioterapia é indicada para alívio de dor, redução de inflamação, recuperação muscular, tratamento de lesões e estímulo à circulação sanguínea.
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Quais as vantagens?
A crioterapia estimula o fluxo sanguíneo e linfático, acelerando a reparação ao fornecer nutrientes essenciais. Reduzindo a inflamação, contribui para uma recuperação mais rápida.
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Quais os cuidados?
O tempo não deve ultrapassar 20 minutos para evitar queimaduras. Independente da técnica, o uso de gelo deve ser interrompido se houver desconforto ou perda de sensibilidade.
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Técnicas
As técnicas podem envolver bolsas ou compressas de gelo ou gel; imersão do corpo em água gelada; spray ou jactos de ar frio.
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1. Compressas de gelo ou de gel
Aplica-se gelo diretamente na área desejada para reduzir inflamação e aliviar a dor.
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2. Imersão
Consiste em submergir parte do corpo em água gelada, promovendo a redução da temperatura local para benefícios terapêuticos.
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3. Spray ou jatos de ar frio.
Utiliza-se um spray ou jatos de ar frio direcionados à área desejada para proporcionar efeitos terapêuticos, como redução de inflamação e alívio da dor.
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Quando não é indicada?
Crioterapia não é recomendada em casos de lesões de pele, má circulação, doenças autoimunes ao frio ou incapacidade de comunicar desconforto. Se os sintomas persistirem, consulte um médico.
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