Já se deparou com situações difíceis, mas que foram mais simples de resolver do que você imaginava? Em várias dessas ocasiões, o autoconhecimento pode ter sido chave.
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O que é autoconhecimento?
É o conhecimento que a pessoa tem de si mesma, seja de suas características, qualidades ou pontos a desenvolver. E por que se conhecer melhor? (1/8)
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Motivo
Na psicologia, acredita-se que se conhecer mais pode ajudar a lidar melhor com sentimentos bons e ruins, tornando-se um indivíduo muito mais estável emocionalmente, por exemplo, algo que pode fazer a diferença em situações complexas. (2/8)
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As vantagens
O autoconhecimento pode ajudar a encarar a vida de um jeito mais leve; construir expectativas mais realistas, evitando frustrações; melhorar a autoestima; colaborar no enfrentamento da ansiedade e mais. (3/8)
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4 opções do Atma
Atma é um aplicativo de meditação com mais de mil conteúdos exclusivos. Todos os meses, uma seleção de meditações é disponibilizada na seção especial do app. Autoconhecimento é o tema de julho; veja 4 títulos. (4/8)
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O Encontro com a Mente
Neste conteúdo, Satyanatha te ajuda a refletir sobre mente e consciência. Enquanto a primeira é a forma analítica de lidar com o mundo, a outra é o que há de mais profundo em cada um. O título também está disponível para não assinantes. (5/8)
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Entendimento de Si
Explore suas capacidades em uma jornada rumo à autodescoberta. Entenda sentimentos, desejos e o perdão em uma trilha voltada ao amor. Faixa também disponível para não assinantes. (6/8)
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Transformar a Autoimagem
Uma viagem mental nas asas da meditação: explore a energia da neutralidade e aceitação, foque na própria opinião, entenda a sua essência e siga rumo a um novo você. Essa meditação está disponível somente para assinantes Premium. (7/8)
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Encontrar o Melhor em Si
Respire profundamente, relaxe o corpo e coloque a mente no momento presente. Sinta a confiança, a alegria, encontre aquilo que há de melhor em você. Faixa disponível somente para assinantes Premium. (8/8)
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