Além de saudáveis, eles são uma alternativa à hidratação, além de, claro, tomar água.
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Abacaxi
Refrescante para consumo, possui 87% de água e graças à bromelina, auxilia também na digestão.
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Abobrinha
Cozida ou grelhada, ajuda em reações alérgicas, no combate a infecções, feridas e na saúde das gengivas.
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Alface
Composta por 96% de água, é rica em fibras e vitaminas A e K. É leve e tem poucas calorias.
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Laranja
Rica em vitamina C e água, fortalece o sistema imunológico e dá um up na saciedade.
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Melancia
Além de bastante água, tem poucas calorias, é fonte de antioxidantes, magnésia e vitaminas A e C.
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Melão
Ajuda a saciar, desintoxicar, aliviar a prisão de ventre, reduzir o colesterol e melhorar a visão.
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