5 benefícios do chá de camomila para a saúde
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O chá de camomila, uma bebida milenar, destaca-se por suas propriedades medicinais e relaxantes. Utilizado em diversas culturas ao redor do mundo, ele provém das flores de camomila, apreciadas pelo sabor suave e aroma agradável. Além disso, oferece uma opção deliciosa para momentos de descanso. A seguir, confira cinco bons motivos para você incluir a bebida na sua rotina!
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1. Ajuda no controle glicêmico
Um estudo publicado na revista Complementary Therapies Medicine aponta que o chá de camomila pode ajudar no controle glicêmico. Das 15 pesquisas analisadas, quatro mostraram redução significativa das consequências em comparação aos grupos de controle. Os pesquisadores da Tabriz University of Medical Sciences, no Irã, concluíram que os achados ampliam as funções da camomila na melhora dos perfis glicêmico e lipídico e estresse oxidativo em diabéticos mellitus.
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2. Auxilia contra a cólica menstrual
Ótimo para cólicas menstruais, o chá de camomila possui efeitos antiespasmódico, anti-inflamatório e analgésico que podem ajudar a relaxar os músculos do útero, reduzindo as contrações que causam a dor. Além disso, suas propriedades calmantes podem ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade, proporcionando um efeito geral de relaxamento, o que contribui para o alívio dos sintomas menstruais.
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3. Reduz o estresse e a ansiedade
Consumir até duas xícaras dessa bebida por dia pode ajudar a reduzir os níveis de estresse e ansiedade, promovendo uma sensação geral de relaxamento. Isso porque seus compostos naturais, como os flavonoides, atuam no sistema nervoso, ajudando a aliviar tensões e melhorar o humor.
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4. Melhora a saúde da pele
As propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias da camomila também beneficiam a saúde da pele. O consumo regular do chá pode ajudar a combater problemas como acne, eczema e irritações cutâneas. A bebida também é aplicada topicamente para aliviar inflamações e promover a cicatrização de feridas.
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5. Alivia os sintomas de resfriados e gripes
A camomila tem propriedades anti-inflamatórias e antiespasmódicas que ajudam a aliviar os sintomas da gripe, como congestão nasal e tosse. Além disso, seu efeito calmante pode promover o alívio da irritação na garganta, reduzindo o rouquidão e a dor, proporcionando conforto durante resfriados e gripes.
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