Você sabe o que é uma superfruta? Trata-se de alimentos que são tão benéficos para a saúde que merecem essa classificação. Esse é o caso do abacaxi
A nutricionista Fernanda Brunacci aponta os principais benefícios do abacaxi. Confira:
Foto: MUV Films
1) Previne o desenvolvimento de doenças graves
já que ajuda a prevenir o aumento do colesterol, o aparecimento do diabetes, de alguns tipos de cânceres e fortalece a saúde cardíaca
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2) Combate o estresse e melhora a saúde mental
graças às vitaminas B1 e B3 que ajudam a combater a fadiga e o cansaço mental
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3) Fortalece os músculos por ser rico em potássio
o que ajuda na contração muscular e protege contra a hipertensão
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4) Emagrece e reduz o inchaço do corpo
pois auxilia o trânsito intestinal e ajuda até mesmo na TPM
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5) Fortalece a imunidade
já que é uma fonte rica de vitamina C e melhora a absorção de ferro
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6) Melhora a digestão
graças à presença de uma enzima chamada bromelina
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7) Diminui a dor e retarda o envelhecimento
uma vez que essa mesma bromelina é um potente antioxidante e anti-inflamatório que protege o coração. Pode ainda auxiliar em quadros de artrite, diminuindo a dor e na prevenção de câncer. Além disso, também apresenta ação antimicrobiana
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8) Pode prevenir infecções
mais uma vez por conta da bromelina, que pode trabalhar na prevenção de doenças bacterianas, pneumonia, rinite e sinusite
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