Aumentar o consumo de chás é uma boa tática para quem deseja cuidar melhor da saúde e do próprio corpo
O consumo regular de chá por infusão, por exemplo, é um hábito histórico associado ao autocuidado e a um estilo de vida saudável
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É claro que a bebida não substitui tratamentos médicos, mas ainda assim ela proporciona benefícios importantes à saúde. Confira:
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Diminui níveis de colesterol no sangue
Um estudo publicado pelo American Journal of Clinical Nutrition mostrou que alguns chás, como o famoso chá-verde, auxiliam na redução do colesterol LDL, também chamado de colesterol ruim
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Auxilia no controle da pressão arterial
Alguns chás, como o de hibisco, auxiliam indiretamente na redução de níveis de pressão graças ao seu poder diurético, que estimula o funcionamento dos rins e contribui para a eliminação dos líquidos acumulados
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Mantém a hidratação do corpo
Alguns chás, quentes ou frios, desempenham função de hidratação no organismo, contribuindo para levar nutrientes às células, lubrificar articulações, auxiliar no controle da temperatura corporal e eliminar toxinas por meio da urina
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Quer saber como preparar chás?
Confira na matérias mais benefícios, e aprenda a criar seu blend de chá personalizado e baratinho
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