As plantas são muito utilizadas para auxiliar no tratamento de doenças e oferecem inúmeros benefícios ao organismo, principalmente em forma de chá. A seguir, o farmacêutico homeopata Jamar Tejada e o nutricionista Felipe Monnerat listam algumas ervas para você utilizar no dia a dia. Confira!
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1. Chá-verde
O chá-verde acelera o metabolismo, aumentando a perda de calorias, e ajuda a prevenir o envelhecimento precoce.
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2. Hibisco
Além de saboroso, é diurético e ajuda a regularizar o intestino.
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3. Espinheira-santa
Ajuda a eliminar toxinas do corpo, melhora o funcionamento intestinal e ajuda a acelerar o metabolismo.
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4. Gengibre
O gengibre, antioxidante e anti-inflamatório, também é indicado para problemas na garganta e gripes.
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5. Oliveira
Ajuda na queima de gordura, na digestão e melhora o funcionamento do intestino.
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6. Camomila
O chá é feito com as flores secas da planta e, além de saboroso, oferece diversos benefícios para a saúde. Age contra a ansiedade e insônia, tem efeito calmante e ameniza as inflamações das vias urinárias.
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7. Canela
É termogênica, ajuda a estimular o metabolismo e a queimar gordura.
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8. Carqueja
Auxilia no tratamento de doenças no fígado e intestino. Tem ação diurética e ajuda a combater problemas digestivos.
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9. Centella asiática
Tem ação tonificante e possui propriedades rejuvenescedoras.
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10. Sene
Tem ação laxativa e purgativa.
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Consuma chá com cautela
Apesar dos benefícios listados, os chás de plantas devem ser tomados com cautela. Nunca substitua a água por eles, por exemplo. Além disso, devem ser consumidos moderadamente e nas doses indicadas, pois também podem oferecer riscos à saúde.
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