5 benefícios das uvas-passas para a saúde

Foto: Imcsike | Shutterstock

As uvas-passas, tradicionais nas mesas de fim de ano, carregam uma história que remonta à Roma Antiga. No período do solstício de inverno, os romanos desidratavam as uvas para consumi-las na estação fria, celebrando o festival do solstício. Hoje, as uvas-passas simbolizam prosperidade nas Ceias de Natal, além de oferecer benefícios à saúde. Confira! Foto: Imcsike | Shutterstock

4. Ajudam a controlar o apetite As fibras presentes nas uvas-passas retardam o esvaziamento gástrico, o que faz com que a sensação de saciedade dure por mais tempo. Isso ajuda a reduzir a fome e a ingestão de alimentos em excesso, tornando-as uma boa opção para quem busca controlar o apetite. A fruta também contém açúcar natural, como glicose e frutose, que fornece energia de forma gradual, evitando picos de fome repentinos e excessivos. Foto: Roman Samborskyi | Shutterstock

Acompanhe o Terra

Diariamente o Terra traz conteúdos para você se manter informado. Acesse o site e nos siga nas redes. Foto: Imcsike | Shutterstock