5 causas das dores após atividade física
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Após a realização de atividades físicas, é comum experimentar dores musculares que podem variar em intensidade e duração. Elas, frequentemente associadas ao esforço físico, são causadas por diversos fatores, como indica a seguir o Dr. Juliano Wada, especialista em osteopatia, e o reumatologista o Dr. Nilton Salles. Confira!
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1. Uso excessivo de um grupo muscular
As dores musculares mais comuns são decorrentes do uso excessivo do grupo muscular, causadas por exercício físico ou trabalho intenso, e ocorrem quando o corpo perde a capacidade de oxigenação das fibras musculares.
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2. Liberação de ácido lático
O Dr. Juliano Wada explica que as dores após atividade física também ocorrem devido à liberação de ácido lático, uma substância que causa fadiga e alterações rítmicas da contração muscular.
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3. Microlesões musculares
O Dr. Juliano Wada explica que as microlesões musculares também desencadeiam dores inflamatórias musculares; por isso, deve-se iniciar o treino de forma progressiva e com o acompanhamento de um profissional.
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5. Excesso de exercício
O Dr. Nilton Salles alerta que quando a dor se manifesta de forma persistente após o exercício, pode ser sinal de alguma lesão. Se isto ocorrer, deve-se procurar um médico para uma avaliação do problema.
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