Tempo frio
É só chegar o inverno que as doenças respiratórias se manifestam com mais frequência. Mas por que isso acontece?
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Causas
A baixa umidade e a proximidade entre as pessoas em ambientes fechados são os principais causadores da transmissão do vírus.
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Diferença gripe e resfriado
Segundo o Ministério da Saúde, a gripe pode causar febre, dores no corpo e cansaço. Já o resfriado está associado a coceira no nariz e a dor de garganta.
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Dica 1
Opte por uma dieta rica em nutrientes, vitaminas e minerais para fortalecer o sistema imunológico, recomenda Michelle Andreata, pneumologista da Saúde no Lar
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Dica 2
Beba muitos líquidos, pois a febre pode causar desidratação. Além de água, tome sopas, vitaminas, chás e sucos de frutas cítricas.
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Dica 3
Use medicamentos que tragam alívio aos sintomas, mas sempre siga as orientações médicas e a bula dos medicamentos.
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Dica 4
Descanse para que seu corpo se recupere e evite fazer atividades extenuantes, principalmente nos primeiros dias de sintomas.
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Dica 5
Lavar o nariz com soro ajuda a expectorar o catarro. Por isso, quanto mais a região estiver hidratada e limpa, mais rápido você vai sarar.
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