Melhoria do sono
A cafeína é um estimulante do sistema nervoso central que afeta o corpo de várias maneiras, atuando principalmente no bloqueio dos receptores de adenosina no cérebro - substância química responsável pelo efeito relaxante que nos causa sonolência.
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Diminuição da ansiedade e estresse
Em algumas pessoas, a cafeína pode aumentar os níveis de ansiedade e estresse devido aos seus efeitos estimulantes no sistema nervoso levando a um aumento na produção de neurotransmissores como a dopamina, noradrenalina e adrenalina.
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Dentes mais brancos e saudáveis
Bebidas ricas em cafeína, como café e chá preto, contêm compostos chamados taninos, que podem causar manchas nos dentes ao longo do tempo. Esses taninos podem se ligar à superfície dos dentes e contribuir para a descoloração.
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Corpo mais hidratado
A cafeína é um diurético, o que significa que pode aumentar a produção de urina e potencialmente causar desidratação. Isso pode afetar negativamente a função digestiva, tornando mais difícil para o corpo digerir alimentos e absorver nutrientes adequadamente.
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Equilíbrio hormonal
Estudos sugerem que o consumo excessivo de cafeína pode estar associado a alterações nos níveis hormonais femininos, como os níveis de estrogênio. Isso pode ter impactos negativos sobre o ciclo menstrual e a saúde hormonal em geral.
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