6 alimentos que aceleram o metabolismo e ajudam a emagrecer
Por Redação Edicase
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1. Frutas vermelhas ou roxeadas
Esse tipo de fruta é um potente antioxidante que pode ajudar a diminuir a gordura da barriga.
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2. Linhaça
Com alta concentração de ômega 3, a linhaça reduz o processo inflamatório.
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3. Vegetais verdes
Por conterem muitas fibras com baixa carga glicêmica, os vegetais verdes promovem saciedade.
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4. Chá-verde
O chá-verde é antioxidante, reduz o processo inflamatório e acelera o metabolismo.
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5. Especiarias
A ação termogênica da canela, gengibre, pimenta e mostarda eleva a temperatura do organismo, acelerando o metabolismo em até 20%.
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6. Óleo de coco
É um triglicerídeo de cadeia média, que auxilia na redução da gordura abdominal, pois acelera o metabolismo e queima gordura.
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