Chá de cúrcuma
A cúrcuma contém curcumina, um composto anti inflamatório natural, que pode aliviar os sintomas associados à artrite.
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Chá de gengibre
Conhecido por suas propriedades anti inflamatórias, o chá de gengibre pode ajudar a reduzir a dor e a inflamação nas articulações.
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Suco de uvas roxas
A fruta é rica em resveratrol, substância antioxidante que atua na inibição de reações inflamatórias diminuindo sintomas de artrite e prevenindo o espessamento das articulações associadas à condição.
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Suco de frutas vermelhas
Morango, framboesa e amoras são fontes de antocianinas que também possuem ação anti-inflamatória. Além disso, essas frutas apresentam um efeito de proteção sobre as cartilagens.
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Água de coco
A água de coco é naturalmente rica em eletrólitos e pode ajudar a hidratar o corpo, promovendo a saúde das articulações. Além disso, contém antioxidantes que podem ajudar a reduzir a inflamação.
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Suco de cereja
As cerejas contêm antioxidantes chamados antocianinas, que podem ajudar a reduzir a inflamação e aliviar a dor nas articulações.
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Vitamina de abacate
Rico em luteína, substância responsável por combater os radicais livres que, em excesso, podem provocar doenças como a artrite reumatoide, o abacate contém o beta-sitosterol, um fitoesterol que atua como anti-inflamatório.
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