Ame ou odeie
Café está longe de ser unanimidade, mas quem ama exalta seus benefícios. Rica em cafeína, a bebida é famosa principalmente por despertar o corpo, afastando o sono.
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Energia
Mas ela não é a única a conseguir tal feito. Outras bebidas também estimulam o corpo de modo semelhante.
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Chá preto
Com maior composição de cafeína, é indicado até como pré-treino. Seus nutrientes ajudam a acelerar o metabolismo.
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Açaí
Saboroso e ideal para combater a fadiga. O açaí é rico em carboidrato, o que rende energia para o organismo.
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Chá verde
Tem menor proporção de cafeína, mas ainda é uma boa opção. Esse chá tem propriedades antioxidantes.
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Guaraná
E não precisa ser refrigerante! A versão em pó (misturada com água) dá conta de aumentar a disposição necessária no dia a dia.
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Chá branco
Como seus variantes, o chá branco aumenta o metabolismo, estimula a queima de gordura e reduz os níveis de inflamação do corpo.
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Chocolate amargo
A ciência já demonstrou: a versão amarga (ou meio-amarga) do doce pode tirar o sono, já que contém mais cafeína que uma xícara de café.
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Chá mate
Essa última opção além de afastar a vontade de dormir, tem poder antioxidante e diurético.
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