7 frutas funcionais para incluir na dieta
Por Redação EdiCase
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Limão
O limão detém propriedade antioxidante que estimula as enzimas do fígado e auxilia no processo de desintoxicação.
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Maçã
A maçã é rica em antioxidantes que reduzem a oxidação do colesterol ruim (LDL), evitando a formação de gordura nas artérias.
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Abacaxi
O abacaxi tem propriedades diuréticas, que ajudam a aumentar a produção de urina e a eliminar toxinas e resíduos do corpo.
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Pera
A pera é fonte de sorbitol, um tipo de açúcar com efeito laxante, que ajuda a reter água nas fezes, facilitando o processo de evacuação.
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Banana
A banana é rica em potássio, ajuda a regular a função muscular, mantém a água do corpo e previne a prisão de ventre.
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Abacate
O abacate é uma excelente fonte de vitamina E, além de fornecer gorduras saudáveis para o corpo.
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Melão
O melão é rico em antioxidantes e contém uma boa quantidade de água, o que ajuda a manter o corpo hidratado.
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