Sabemos que a decisão de começar a frequentar a academia muitas vezes é adiada por diversos motivos, como pouco tempo na rotina para se exercitar e falta de motivação para começar uma atividade nova.
Se você faz parte do time que quer começar, mas segue adiando essa decisão, podemos dar uma ajudinha! O MinhaVida com o professor Kailon Borges Martins, educador físico da academia Evoque, que nos ajudou a listar coisas incríveis que acontecem quando você passa a se exercitar.
8 motivos para começar a ir à academia logo
A melhor motivação para frequentar a academia é saber que essa atitude trará inúmeras mudanças (benéficas) para o seu corpo. É claro, se você não gosta de academia, pode simplesmente tentar outras atividades, como caminhada, corrida, natação e tênis (o importante é ser fisicamente ativo!).
Quando você passa a treinar com regularidade, mudanças no seu corpo e na sua rotina começam a aparecer - e você vai pensar: "Por que eu não comecei isso antes?!". Então, bora começar logo!
Leia mais: 8 dicas para superar o medo de frequentar a academia
1. Seu sono vai melhorar
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