Lavar o cabelo pode parecer uma tarefa simples e rotineira, mas a forma como fazemos isso impacta diretamente a saúde dos fios e do couro cabeludo. Pequenos erros durante a lavagem podem causar desde ressecamento até o aumento da oleosidade e problemas no couro cabeludo.
O Terra Você conversou com o biomédico e mestre em Medicina Estética, Thiago Martins, que trouxe orientações importantes para uma lavagem capilar correta e saudável.
Evite o uso excessivo de shampoo
Segundo Martins, um dos erros mais comuns ao lavar o cabelo é a quantidade de shampoo usada. “O uso excessivo de shampoo pode remover os óleos naturais do couro cabeludo, deixando os fios ressecados”, explica.
A aplicação do produto também exige atenção: deve-se focar o shampoo no couro cabeludo, e não no comprimento e pontas, onde a espuma que escorre ao enxaguar já é suficiente para a limpeza. O shampoo deve ser massageado com as pontas dos dedos – e nunca com as unhas, para evitar microlesões.
Além disso, é fundamental enxaguar completamente tanto o shampoo quanto o condicionador, pois resíduos podem causar acúmulo e até irritação no couro cabeludo.
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A frequência ideal de lavagem
Outro ponto importante é a frequência de lavagem, que varia de acordo com o tipo de cabelo. Martins recomenda que cabelos oleosos sejam lavados diariamente ou em dias alternados. Já cabelos mais secos, como os cacheados ou crespos, devem ser lavados com menos frequência, de duas a três vezes por semana.
“A rotina de lavagem deve se ajustar às necessidades do couro cabeludo e tipo de fio para preservar a barreira lipídica protetora”, orienta.
A temperatura da água é outro fator que pode impactar a saúde capilar. “Água muito quente remove os óleos naturais, deixando os fios opacos e quebradiços, além de causar irritação no couro cabeludo”, alerta Martins.
A recomendação é que a água seja morna a fria, pois isso ajuda a selar as cutículas dos fios e manter a hidratação. Finalizar a lavagem com água fria, inclusive, é um truque que pode dar mais brilho e diminuir o frizz.
Escolha o produto ideal para o seu tipo de cabelo
Cada tipo de cabelo possui características e necessidades diferentes, e escolher o produto certo é essencial. “Cabelos oleosos precisam de shampoos adstringentes, enquanto cabelos secos se beneficiam de fórmulas hidratantes”, explica Martins.
Ele recomenda que o produto seja escolhido com base nas particularidades do couro cabeludo e dos fios, e que se priorizem formulações dermatologicamente testadas para garantir a segurança e eficácia.
Quanto ao condicionador, o biomédico orienta que ele seja usado somente no comprimento e nas pontas, evitando o contato com o couro cabeludo, para não deixar a região oleosa ou obstruir os folículos. E, por fim, enxaguar bem é fundamental.
Seguir essas orientações simples pode fazer toda a diferença na saúde e aparência do cabelo. Lavar os fios da maneira correta ajuda a preservar sua hidratação natural, evitando problemas como ressecamento, oleosidade excessiva e até queda.
