Alimentação regrada, exercícios físicos e um hobby diferente - a equitação - são alguns dos segredos que mantêm a forma física de Bianca Rinaldi, 39, que estrela a capa de abril da revista Shape.
À publicação, ela conta um pouco sobre sua rotina de beleza e como faz para controlar as medidas depois da gestação e apesar da correria das gravações - a atriz integra atualmente o elenco da novela global Em Família.
O principal desafio, segundo ela, é a alimentação. Para isso, a atriz segue uma dieta recomendada por sua nutricionista, e dá preferência a alimentos saudáveis e com menos calorias. Bianca também adaptou alguns pratos para as versões sem glúten e sem lactose.
Outro truque de beleza são os sucos e sopas desintoxicantes. “Eles estão no meu cardápio diário”, afirma.
A rotina de exercícios físicos inclui três sessões semanais de musculação. Na parte aeróbica, ela aposta na bike. “Gosto de spinning porque é uma aula animada, com boas músicas e bastante queima calórica”, conta. Ela ainda faz 6 séries de 20 repetições de abdominal e pratica equitação como hobby.
