O maior estresse feminino antes das férias é ficar bem de biquíni, afirmou uma pesquisa recente. E os cuidados extras com a aparência antes da viagem se aplicam também às famosas. O professor de ioga Mandy Ingber contou como sua aluna Jennifer Aniston se preparou para a viagem para Bora Bora com o noivo Justin Theroux neste mês. Os dados são do jornal Daily Mail.
“Ela se concentra em exercícios de bumbum com certeza. Acrescento alguns agachamentos na rotina de ioga. Para mim, não há coisa melhor para levantar o bumbum do que agachamento”, disse Ingber, que também é professor de Brooke Shields e Kate Beckinsale.
O profissional, que dá aulas para Jennifer três vezes por semana, também afirma apostar em um pouco mais de exercício cardiovascular, assim como um “fluxo de energização de ioga de 20 de minutos”.
Ingber recomenda a ioga vinyasa. “Na verdade, é uma das melhores coisas que você pode fazer por seus braços, porque você realiza várias flexões. Essa é a razão do tônus da Jennifer.”
A atriz também bebe muita água sempre, o que lhe proporciona muito mais energia e menos fome. Sobre alimentação, aposta em proteína, mas não de carne, e em pouco carboidrato. “Quando tem algo que ela precisa se concentrar um pouco mais, aperta um pouco mais. Ela não vai comer a batata frita extra.”
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