Setembro Amarelo: como surgiu e por que falar sobre saúde mental

Extensão do Dia Mundial da Prevenção ao Suicídio, que acontece em 10/9, Setembro Amarelo é uma campanha de conscientização e prevenção ao suicídio, além de uma iniciativa para difundir saúde mental e seus impactos como tema essencial para o bem-estar, combatendo também preconceitos acerca do assunto.

Segundo a OMS, saúde é um estado de completo bem-estar físico, social e mental
Foto: Pormezz / Adobe Stock

Como a campanha surgiu?

Ela é inspirada em Mike Emme, jovem americano que cometeu suicídio em setembro de 1994. No velório, familiares e amigos distribuíram cartões com fitas amarelas e frases inspiradoras como uma forma de apoiar pessoas com transtornos emocionais. A cor das fitas não foi escolhida ao acaso, Mike tinha um carro amarelo e, por isso, ela foi adotada na ação.

Quando o Setembro Amarelo surgiu no Brasil?

A campanha é realizada em território brasileiro desde 2015, quando a Associação de Psiquiatria Brasileira (ABP), o Conselho Federal de Medicina (CFM) e o Centro de Valorização da Vida (CVV) abraçaram a iniciativa.

Com alto volume de buscas mensais na internet, “saúde mental” tem sido cada vez mais debatida e enxergada como um pilar crucial para o bem-estar e a qualidade de vida das pessoas. Ainda assim, estigmas sobre o assunto permanecem: pesquisa recente idealizada por Instituto Cactus e AtlasIntel, indica que apenas 5% dos brasileiros fazem terapia.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é um dos países mais ansiosos do mundo, dado que se soma a outros alarmantes: a população também sofre com alta taxa de estresse e o país possui número elevado de casos de Burnout, a síndrome do esgotamento físico, mental e emocional.

Saúde mental e os sinais de alerta

Cada indivíduo tem uma forma de lidar com as situações e condições emocionais, por isso, além de agir com empatia e sempre buscar informações confiáveis, é preciso ficar alerta para os sinais, muitas vezes silenciosos, que aqueles que te cercam podem emitir, como:

Deixar interesses de lado e mudar hábitos repentinamente
Isolamento social e silêncio
Abuso de substâncias, como o álcool
Alterações frequentes do humor
Pensamentos negativos persistentes
Choro excessivo

O Centro de Valorização da Vida (CVV)

A instituição atende de forma voluntária e gratuita todas as pessoas que desejam ou precisam conversar. O CVV realiza apoio emocional e de prevenção ao suicídio (24h, 7 dias por semana) sob total sigilo por telefone (basta discar 188), e-mail e chat. Também há postos de atendimento presencial e é possível conferir mais detalhes sobre o centro no site oficial: cvv.org.br

Saúde mental: Atma programa ações para o mês de setembro

O aplicativo de meditação Atma possui mais de mil conteúdos em seu serviço e põe o autoconhecimento no centro do bem-estar. No mês de setembro, traz iniciativas e conteúdos especiais focados na saúde mental; confira:

No app Atma

Especial do mês – Setembro Amarelo: Encontre a luz em você: uma seleção de meditações para reencontrar e fortalecer a essência e a paz interior.

Além da seleção de meditações do mês, com alguns títulos também liberados para uso de não assinantes, o aplicativo tem diversas coleções e meditações, incluindo conteúdos grátis, para que usuários possam começar a cuidar da própria saúde mental sem nenhum custo.