A temporada de Black Friday chama atenção para um problema comum que pode prejudicar a vida financeira: as compras por impulso. Os descontos e promoções no comércio podem ser um convite ao consumismo descontrolado, que muitas vezes está associado a questões emocionais ou transtornos psicológicos.
Segundo a psicóloga Tatiane Mosso, entender a diferença entre comprar por necessidade ou prazer e consumir compulsivamente é essencial para cuidar da saúde mental. Ela explica que o ato de comprar, quando moderado, pode ser saudável e até proporcionar satisfação momentânea. No entanto, o consumo excessivo pode sinalizar um problema mais profundo.
"Pessoas que compram impulsivamente, sem controle, mesmo sabendo que não têm condições financeiras ou que os itens não são necessários, podem estar lidando com um transtorno psicológico, como a compulsão por compras, também chamada de oniomania", afirma a especialista.
Sinais de alerta
De acordo com Tatiane, o consumidor compulsivo é aquele que faz compras repetitivas de itens desnecessários, acompanhados de sensação de culpa ou arrependimento após a compra. São pessoas que costumam usar as compras como forma de aliviar emoções negativas, como ansiedade, tristeza ou estresse, mas também podem ter dificuldade em resistir às promoções, mesmo quando o orçamento está comprometido.
A psicóloga ressalta que o consumismo exagerado pode ser um mecanismo de fuga para lidar com sentimentos difíceis. "O ato de comprar libera dopamina, um neurotransmissor associado ao prazer, mas a sensação é temporária. Quando passa, muitas pessoas enfrentam arrependimento ou uma sensação de vazio, o que pode gerar um ciclo vicioso de consumo e frustração", explica.
Como evitar comprar por impulso?
Para evitar que o consumo compulsivo prejudique tanto o seu bem-estar quanto as suas finanças pessoais, podendo gerar acúmulo de dívidas, por exemplo, Tatiane sugere algumas estratégias que podem ajudar a gerenciar melhor suas compras:
- Planeje-se: Faça uma lista do que realmente é necessário comprar e estabeleça um orçamento de quanto você pode gastar;
- Pense duas vezes antes de finalizar a compra: A compra é necessária ou apenas por impulso? Faça essa pergunta para si mesmo (a) e reflita sobre a sua aquisição.
- Promoções são feitas para mexer com o emocional: A época de compras cria um senso de urgência e leva a tomada de decisões precipitadas. Esteja atento (a)!
Procure ajuda!
As compras por impulso podem impactar significativamente a qualidade de vida financeira e emocional. Por isso, se você se identifica com essa situação, não hesite em buscar ajuda profissional. "Se o consumo excessivo prejudicar a saúde mental, as relações ou a estabilidade financeira, pode ser o momento de procurar um psicólogo", orienta Tatiane. A terapia pode ajudar a identificar os gatilhos emocionais e trabalhar no desenvolvimento de estratégias para lidar com o comportamento compulsivo.
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