Ah, o verão! Com ele, vem a oportunidade de conquistar o tão desejado bronzeado. No entanto, para atingir essa coloração na pele de forma saudável, é importante manter uma rotina de cuidados específicos. Aqui vão algumas dicas básicas: tomar somente no início da manhã e no finalzinho da tarde. Com bastante protetor, claro! No entanto, a hidratação é fundamental, tanto externa quanto internamente. Por isso, invista em muita água e sucos ricos em vitamina C.
Receitas de sucos para potencializar o bronzeado
Os sucos são aliados preciosos para quem deseja um bronzeado saudável. Combinam ingredientes ricos em betacaroteno e antioxidantes, incentivando a pigmentação natural da pele. Escolher os ingredientes certos pode garantir um efeito mais duradouro e natural, sem comprometer a saúde da pele.
Suco bronzeado dourado:
3 cenouras descascadas e cortadas em rodelas
1 florete de brócolis
1 beterraba descascada e picada
400 ml de água
10 morangos cortados em rodelas
1 colher de chá de cúrcuma
Gengibre a gosto
Para preparar, bata todos os ingredientes no liquidificador até atingir uma consistência homogênea. Sirva em um copo e consuma imediatamente.
Suco para acelerar o bronzeado
Polpa de 1 mamão-papaia
1 colher de chá de linhaça
1 xícara de chá de água
1 colher de sopa de salsinha
1 cenoura picada
1 manga descascada e picada
2 laranjas
Com essas dicas e receitas, é possível conquistar um bronzeado bonito e saudável, aproveitando ao máximo o verão enquanto cuida da saúde da pele.
