Você sabia que existem frases que, se pronunciadas com frequência, podem atrapalhar seu sucesso? Isso é o que diz a psicóloga Emma Seppala, especialista em felicidade. "A autocrítica severa, frequentemente, expressa em frases tóxicas, pode se tornar um obstáculo significativo para alcançar o máximo potencial, tanto pessoal quanto profissional", contou ao jornal La Nación. Veja mais detalhes:
Cinco frases para banir do seu vocabulário
- Sou um fracasso: Afirmativas como essa podem destruir a autoestima. É mais construtivo dizer que fracassou em algo, mas aprendeu muito. Assim, você transforma as frustrações em experiências e fortalece sua resiliência.
- Não acredito que fiz isso. Sou um(a) idiota: Pesquisas apontam que os erros são uma oportunidade para melhorar. Sendo assim, substituir esta frase por uma mais específica, como afirmar que estava distraído(a) ou que não compreendeu, evita o rótulo próprio.
- Não sou bom/boa o suficiente: A negatividade tende a dificultar com que enxerguemos nossos pontos fortes. Em vez disso, foque no que já conquistou e entenda que você é capaz
- Não sou tão bom/boa quanto eles: Se você se comparar, pode acabar minimizando o quanto já progrediu. Algo que pode ajudar é perguntar para pessoas queridas o que admiram em você.
- Nunca vou conseguir. Para que tentar?: Não desista. A neuroplasticidade mostra que é possível continuar aprendendo em qualquer etapa da vida. Mude seu pensamento e entenda que alcançar objetivos leva tempo, prática e esforço.
Frases para refletir sobre a vida
Doses de provocações, reflexões sobre a vida, pensamentos que despertam, abraçam e acolhem. Esta é a proposta do filósofo Fernando Moraes no livro A Alma Secreta das Palavras. A intenção é, por meio de 777 frases, dar voz aos sentimentos e sensações carregados no peito, mas que nem sempre são verbalizados.
75. Pior do que poder é o micropoder. A pessoa tem um carguinho e se acha a dona do mundo. É grosseira, humilha, desrespeita e magoa os outros, apenas pra sentir a sensação de que é poderosa e importante, mas na verdade só quer disfarçar o medo de ser insignificante.
217. Em tempos de abraços adiados, da cidade vista pela janela e da vida virtual, faz-se necessário revisitar nosso sentimento de pertença. Vivemos no meio ou vivemos do meio? Mais do que nunca, precisamos formar uma comunidade de sentidos, que somos todos participantes da vida e dependemos uns dos outros.
376. Se for para dormir um pouco mais, só para sonhar com você, que essa sonolência, posta em pausa pelos aprisionados da realidade, seja sempre motivada por amor. e veja mais frases
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