Scott Mautz é palestrante, treinador e instrutor do LinkedIn Learning. Mas, mais importante, ele é especialista em força mental. Quando falamos de força mental, referimo-nos à capacidade de regular nossas emoções, pensamentos e comportamentos da forma mais produtiva possível, mesmo nos momentos mais complicados.
A força mental é o que nos ajuda a adotar diferentes perspectivas e a tomar decisões que nos tragam alegria, mesmo quando emoções e pensamentos negativos tentam nos prender. Essa alegria, que o especialista chama de "faíscas de felicidade" em seu livro O líder mentalmente forte, nos ajuda a "prosperar apesar dos desafios, das distrações e dos eventos esmagadores da atualidade", afirmou ele à CNBC.
O que diferencia uma pessoa mentalmente forte de outra que não possui essa característica é que as primeiras são capazes de atrair essas faíscas por meio de um diálogo interno positivo, no qual estão presentes estas cinco frases. Se você incorporá-las ao seu vocabulário, estará mais perto de alcançar aquela sensação de bem-estar e de viver uma vida mais plena, graças às suas próprias forças.
Leia mais: Se você experimentou essas sete coisas na vida, você é mentalmente mais forte do que a maioria
1. "Não existe caminho perfeito"
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