Ninguém gosta de ser rejeitado, mas ter medo de ser excluído também pode ser muito prejudicial para o seu bem-estar. Esse sentimento, embora comum, pode levar a comportamentos que nem sempre percebemos, mas que acabam nos fazendo mal.
Segundo a psicologia, quem tem medo da rejeição pode desenvolver atitudes que, em vez de proteger, apenas reforçam esse receio. Esses comportamentos variam desde ignorar suas próprias necessidades até tentar agradar as pessoas a qualquer custo — verdadeiras armadilhas emocionais.
O MinhaVida entrevistou a psicóloga Larissa Fonseca, que listou os comportamentos mais comuns e explicou como reconhecê-los e evitá-los para levar uma vida com menos preocupações.
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Esses são os comportamentos mais comuns em pessoas que têm medo da rejeição
O medo da rejeição é um sentimento que pode impactar diversos aspectos da vida. Muitas vezes, ele se manifesta em comportamentos sutis, mas prejudiciais ao bem-estar emocional e às relações interpessoais:
1. Postura defensiva
Pessoas com medo da rejeição tendem a antecipar o pior, mesmo sem motivos concretos. "Esse comportamento defensivo leva à ansiedade constante e a atitudes como procrastinação ou até mesmo agressividade na comunicação", explica Larissa. Essa expectativa negativa pode criar um ciclo de estresse difícil de romper.
2. Dificuldade de afirmar as próprias necessidades
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