A autoestima requer atenção e manutenção constantes de seus três pilares fundamentais: amor-próprio, poder pessoal e alegria, para termos uma vida mais leve, produtiva e plena. Aproveitando o dia 8 de março, falaremos sobre o poder de Frases do Dia Internacional da Mulher.
Não, não estou falando de mensagens e presentes. Estou falando de frases para construir, manter e reforçar a autoestima de nós, mulheres, com afirmações positivas, e não mais autossabotadoras.
A qualidade de nossas vidas e como experimentamos o mundo ao nosso redor estão intrinsecamente ligadas à nossa autoestima. Pessoas diferentes podem viver as mesmas experiências, mas aquelas com uma autoestima robusta as vivenciam de maneira mais positiva. Assim, cuidar da autoestima não é apenas benéfico; é essencial.
Neste artigo, exploraremos Frases do Dia Internacional da Mulher que não só reforçam nossa posição diante de nossos desejos e metas, mas também nos ajudam a entender e respeitar nossas verdades pessoais.
Mas atenção: estas afirmações devem ressoar com sua realidade interna e respeitar o momento que você vive, te guiando para o que verdadeiramente deseja e precisa.
Se você se sentir mal ao fazer uma afirmação, pode ser que ela não esteja de acordo com a sua verdade (aquilo que realmente é o melhor para nós), ou que existam crenças e bloqueios emocionais. Por isso, refaça as frases até se sentir bem com o que diz.
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Frases de Amor-Próprio
- "Eu me amo e me aceito como sou incondicionalmente. (Seu nome), eu te amo e te aceito incondicionalmente."
- "Eu me perdoo incondicionalmente. (Seu nome), eu te perdoo incondicionalmente."
Se surgirem sentimentos adversos ao trabalhar o amor-próprio, direcione-se com: "Estou disposto a me libertar destes sentimentos de…".
Frases de Poder Pessoal
- "Por trás de toda fragilidade e vulnerabilidade se escondem minhas maiores forças."
- "Reclamar só alimenta mais da mesma coisa. Estou disposto a fazer diferente para ter um resultado diferente."
- "Mesmo que as coisas pareçam dar errado, elas me trazem aprendizados. Estou disposto a perceber qual o meu aprendizado em cada situação."
Lembre-se: a vergonha e sentimentos de humilhação são obstáculos significativos à nossa autoestima. É crucial identificar e libertar-se desses sentimentos negativos quanto antes.
Frases de Alegria
- "Estou aberto/estou disposto a sentir mais alegria e prazer em minha vida."
- "Estou aberto/disposto a perceber e sentir a beleza em minha vida."
Ao confrontar críticas, busque apreciar o que há de positivo. Se difícil, afirme: "Estou disposto a enxergar os aspectos positivos em…".
Estas afirmações, utilizadas de maneira consciente e personalizada, podem não apenas melhorar significativamente nossa autoestima, mas também alinhar nossos desejos e realidades internas com nossas ações e experiências externas.
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Então, ao cultivar o amor-próprio, o poder pessoal e a alegria, caminhamos em direção a uma vida plena de felicidade e satisfação, reforçando a mensagem do Dia Internacional da Mulher: uma celebração da força, resiliência e beleza inerentes a cada mulher.
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Ceci Akamatsu (ceciakamatsu@gmail.com)
- Terapeuta Energética, faz atendimentos à distância pelo Personare. É a autora do livro Para que o Amor Aconteça, da Coleção Personare.
