O sexo faz seu coração bater em ritmo mais acelerado e também faz suar. Seria então uma alternativa às atividades físicas, queimando calorias e servindo como um treino? A sabedoria popular diz que sim, mas um pequeno estudo de 2013, publicado no jornal Plos One e divulgado pelo site do jornal Huffington Post, foi atrás de respostas reais.
No estudo, 21 casais heterossexuais foram convidados a fazer, primeiramente, um teste de resistência na esteira, em intensidade moderada. Depois, foram mandados para casa para praticar sexo pelo menos uma vez por semana, durante um mês, utilizando um aparelho medidor de atividade.
Eles deveriam a comparar as sensações físicas e psicológicas da atividade sexual, em comparação com a corrida na esteira.
Os pesquisadores então analisaram os dados, e descobriram que a atividade sexual queima quatro calorias por minuto, no caso dos homens, e três por minuto para as mulheres. A atividade por debaixo dos lençóis foi considerada de “intensidade moderada”. O treino na esteira, por outro lado, queima o dobro de calorias, de acordo com o estudo.
Ainda assim, vale lembrar que a média de uma relação sexual é de 25 minutos, incluindo as preliminares, o que pode resultar em 75 calorias queimadas para mulheres e 100 par os homens.
Segundo o autor do estudo, Antony D. Karelis, o sexo não deve substituir os exercícios. “Ao invés disso, ambos podem ser incorporados na sua rotina. Estudos mostram que eles melhoram a saúde, então a combinação dos dois leva a uma melhor qualidade de vida”, indica.
