Se você quer comer um docinho sem sair da dieta ou abrir mão de uma alimentação saudável, essa sobremesa é uma ótima opção: deliciosa, rica em proteínas, com poucos carboidratos e pronta em menos de 10 minutos usando apenas quatro ingredientes.
Torta de coco sem farinha e sem açúcar adicionado
Para matar a vontade de doce, podemos preparar uma torta de coco sem farinha e sem açúcar adicionado, como recomenda o perfil @mujersanatips. Ela tem alto poder de saciedade por ser rica em proteínas.
Para prepará-la, você só vai precisar de um recipiente próprio para micro-ondas e os seguintes ingredientes:
O modo de preparo é simples: comece descascando a maçã e triturando-a no processador até obter um purê. Transfira para uma tigela, adicione os demais ingredientes e misture bem até formar uma massa homogênea.
Em seguida, despeje a mistura em uma forma própria para micro-ondas e leve para assar por 6 minutos. É possível verificar o ponto antes de retirar, para garantir a textura desejada.
Depois de pronto, basta deixar esfriar, desenformar e servir com o topping de sua preferência. As sugestões incluem pasta de amendoim sem açúcar, coco ralado extra ou chocolate com alto teor de cacau previamente derretido.
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