8 dicas para fazer detox nos rins, fígado e pâncreas

Nutrólogo ensina hábitos que ajudam a eliminar produtos tóxicos do organismo

11 ago 2022 - 07h48
(atualizado às 16h11)

A detoxificação é um processo natural do corpo humano. Por meio de órgãos como o fígado, os rins e os intestinos, ocorre a eliminação de produtos tóxicos do organismo pelo suor, urina e fezes. Contudo, alguns cuidados com a alimentação podem contribuir positivamente para esse processo. Confira as dicas do nutrólogo Sandro Ferraz:

Dicas para detoxificar os orgãos (Imagem: Shutterstock)
Dicas para detoxificar os orgãos (Imagem: Shutterstock)
Foto: Portal EdiCase
  1. Remova alimentos e bebidas que contêm toxinas, como álcool, leite de vaca, açúcar, farinha de trigo e amendoim.
  2. Beba bastante água, pois ajuda a eliminar as impurezas.
  3. Consuma alimentos livres de agrotóxicos.
  4. É fundamental cuidar da higiene dos alimentos.
  5. Evite produtos enlatados e alimentos industrializados.
  6. Fuja de temperos prontos como glutamato monossódico.
  7. Prefira alimentos integrais.
  8. Consuma queijos e produtos derivados da soja.
Fique por dentro das principais notícias
Ativar notificações