Não é só o exercício físico que ajuda a perder barriga; a alimentação também desempenha um papel crucial nesse processo. Mas você sabia que, além de incluir alimentos saudáveis, é fundamental prestar atenção nos que podem estar sabotando seus esforços?
Excluir certos alimentos que, na verdade, causam inchaço abdominal é um passo importante para alcançar seus objetivos de emagrecimento. Vamos explorar cinco alimentos que você deve evitar se está em busca de um abdômen mais chapado.
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Por que as pessoas ficam com a barriga inchada
Muita gente se incomoda com aquela sensação de barriga inchada. De acordo com o nutricionista William Petter, esse inchaço não é apenas uma questão de retenção de líquidos ou digestão lenta: "O inchaço que todo mundo reclama, que acaba ocorrendo devido à alimentação, é um processo de inflamação", explica o especialista.
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