Se você adora comer macarrão, mas acha que precisa abrir mão desse prato na sua dieta para emagrecer, aqui vai uma boa notícia: não é preciso! O macarrão pode continuar no seu cardápio, mesmo que a sua meta seja a perda de peso. Afinal, ele é uma fonte importante de carboidrato que fornece a energia que o corpo precisa para fazer exercícios, caminhar e realizar outras atividades ao longo do dia.
O segredo do macarrão está em equilibrar a sua dieta com outros nutrientes e incluir alimentos que potencializam a saciedade e a qualidade da refeição. Quer saber como transformar seu prato de macarrão em uma opção saudável para a perda de peso? A nutricionista Priscila Gontijo indicou os ingredientes certos. Veja só!
O macarrão é uma opção saudável para quem quer emagrecer?
Se você está no processo de emagrecimento, Priscila explica que o macarrão pode ser uma opção saudável, especialmente quando você escolhe as versões mais nutritivas, como o macarrão integral ou com ovos.
"Essas opções oferecem mais fibras, vitaminas, minerais e proteínas em comparação com o macarrão tradicional. As fibras, por exemplo, ajudam a aumentar a sensação de saciedade, o que pode ser ótimo para evitar exageros nas refeições. Além disso, elas contribuem para o bom funcionamento do intestino e ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue, o que é um ponto positivo para quem busca emagrecer de forma saudável."
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