Segredo do corpo de Bruna Marquezine é dieta rica em sementes e com óleo de coco

A atriz Bruna Marquezine tem alguns segredos poderosos para manter a forma; saiba o que a atriz come para isso!

14 out 2024 - 20h32
(atualizado em 15/10/2024 às 12h05)
Dieta de Bruna Marquezine: atriz segue plano alimentar rico em sementes e sem carne vermelha.
Dieta de Bruna Marquezine: atriz segue plano alimentar rico em sementes e sem carne vermelha.
Foto: Getty Images / Purepeople

Bruna Marquezine é, para muita gente, uma das artistas mais famosas do Brasil. Além do show que dá nas telas, a namorada de João Guilherme também dá o que falar por seu corpo magro e definido em diversos momentos, especialmente os de biquíni. E, para estar sempre em forma, uma dieta é a sua melhor aliada.

Além de levar uma religiosa rotina de treinos, Bruna Marquezine segue também um plano alimentar específico e preparado pela nutricionista Patrícia Davidson, que há algum tempo listou, em entrevista ao site Metrópoles, os detalhes da alimentação da atriz.

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"A alimentação da Bruna é bem individualizada, de acordo com as necessidades dela no momento ", disse a profissional, garantindo que a estrela não se cansa de comer todos os dias os mesmos pratos, e muito menos se coloca a dispor de bizarrices para perder peso.

"No geral, a alimentação dela é muito rica em legumes, verduras e sementes. Também incluímos aminoácidos essenciais para atender a sua demanda proteica. Tudo é pensado para que ela consiga executar com facilidade em meio à rotina agitada", informou Patrícia Davidson.

A dieta de Bruna Marquezine também conta com fontes de gorduras boas, como o leite de coco, abacate e oleaginosas, que sempre são incluídos em lanches rápidos que se adequam à rotina badalada da estrela. Bruna evita comer industrializados e frituras, e tem o chocolate 70% e frutas vermelhas como queridinhas.

Pré-treino diferenciado e óleo de coco: o que mais tem na dieta de Bruna Marquezine?

Em outra entrevista...

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