O vinagre de maçã ganhou popularidade por seus benefícios potenciais na ajuda na perda de peso. Conheça 5 formas de incluir na sua dieta com base em dicas da revista indiana HealthShots:
Molhos para saladas
Troque os molhos tradicionais de alto teor calórico por uma alternativa mais saudável, misturando vinagre de maçã com azeite, suco de limão e ervas. Este molho acrescenta sabor às saladas sem adicionar calorias excessivas.
Bebidas
Comece o dia com uma mistura para aumentar o metabolismo, diluindo vinagre de maçã em água ou chá de ervas. Consumí-lo com o estômago vazio pode ajudar a suprimir o apetite e regular os níveis de açúcar no sangue.
Sopas e ensopados
Melhore o sabor de sopas e ensopados incorporando vinagre de maçã. Seu sabor ácido pode promover saciedade, ajudando você a se sentir satisfeito por mais tempo.
Como líquido de conserva
Use vinagre de maçã como líquido de conserva para vegetais como pepino, cenoura e cebola. Vegetais em conserva são um lanche nutritivo, com poucas calorias e rico em fibras, que pode te ajudar a perder peso.
Marinadas
Inclua vinagre de maçã em marinadas para peito de frango, carne, tofu e vegetais. A sua natureza ácida ajuda a amaciar as proteínas, ao mesmo tempo que acrescenta sabor e facilita a digestão.
Ajuda na dieta e faz bem: saiba preparar um chá perfeito!
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