Deveríamos estar bebendo vinagre de maçã antes de dormir? Especialista em emagrecimento revela

Especialista revela os benefícios do vinagre de maçã e a maneira correta de consumir esse ingrediente

20 ago 2024 - 17h46
Shutterstock
Shutterstock
Foto: Minha Vida

O vinagre de maçã é um líquido ácido e fermentado, muito usado em preparações culinárias. Mas há quem diga que beber esse ingrediente antes de dormir pode gerar vários benefícios para o organismo, inclusive para quem tem diabetes ou quer emagrecer. Será verdade? Essa forma de consumo do vinagre de maçã é indicada pelos especialistas?

Para esclarecer essas e outras questões sobre o tema, o MinhaVida entrevistou o especialista em emagrecimento Cristiano Merheb, que explicou os benefícios do vinagre de maçã para a saúde e deu dicas de como incluir essa substância na rotina. Veja só!

Publicidade

Beber vinagre de maçã antes de dormir faz bem pra saúde?

O vinagre de maçã é feito através da fermentação de maçãs, que se transforma em um líquido ácido que contém uma variedade de compostos bioativos, como ácido acético e antioxidantes

Um dos principais argumentos para beber vinagre de maçã antes de dormir é o seu potencial para melhorar os níveis de açúcar no sangue. O ácido acético presente no vinagre pode ajudar a diminuir os picos de glicose após as refeições. Cristiano comenta sobre a recomendação do consumo do vinagre para este caso:

 "Qualquer coisa que baixe a glicemia, se não tiver nenhum tipo de efeito colateral, pode ser usada. Principalmente esse tipo de elemento mais natural que ainda possui uma capacidade anti-inflamatória e antioxidante", ressaltou. Além disso, o vinagre de maçã também:

...

Publicidade

Veja mais

Veja também

Vinagre de maçã: veja os benefícios de usá-lo no dia a dia

Vinagre de maçã pode substituir o ovo em receitas: veja como

7 formas de usar o vinagre de maçã na dieta

5 efeitos colaterais do consumo de vinagre de maçã

Vinagre de maçã ajuda mesmo a recuperar o cabelo?

Quer receber receitas e dicas de gastronomia e culinária?
Ativar notificações