Sister do 'BBB 23' que recusa o rótulo de mulher sensual, Bruna Griphao tem chamado atenção do público por exibir seu condicionamento físico em treinos na academia e uma barriga definida com "gominhos" aparentes. Durante a ação realizada por uma empresa de fast-foods, a atriz comeu quatro sanduíches, o que soma cerca de 4.200 kcal, sem contar batatas e refrigerantes.
Bruna já confessou publicamente que é fã de exercícios físicos e que busca manter uma rotina saudável sempre que possível. Ela também falou abertamente que respeita uma dieta regrada, mas não abre mão de algumas fugas durante a semana.
Para o médico endocrinologista Aloísio Vargas, o "dia do lixo" – embora seja seguido por muitas pessoas –, pode ser substituído pela "refeição livre", que ajuda a manter uma alimentação saudável.
"Para atingir uma forma física como a da Bruna Griphao, é necessário estabelecer uma prática alimentar saudável formada por uma combinação de dieta regrada e exercícios físicos. Aos finais de semana, por exemplo, o paciente pode recorrer à 'refeição livre', que embora fuja um pouco da dieta habitual, contribui para a manutenção do peso", explica.
"Dia do lixo" ajuda ou atrapalha na dieta?
O médico diz ainda que com essa estratégia é dispensável o que muitos chamam de "dia do lixo", pois ele pode comprometer com todo planejamento dos cuidados com a saúde.
"Se o paciente sofre de compulsão alimentar, por exemplo, não é recomendado introduzir no pla...
