Problemas de memória, como demência e Alzheimer, costumam preocupar muitas pessoas. Existem várias formas de prevenir o desenvolvimento dessas doenças, como a leitura e os jogos que estimulam o cérebro. Agora, especialistas afirmam que a ingestão diária dessa bebida também pode ajudar a melhorar a memória. Estamos falando do chá verde.
Além de ser um aliado da saúde e do emagrecimento, o chá verde também faz maravilhas pelo cérebro. Rico em antioxidantes, ele protege as células nervosas e fortalece a capacidade de reter informações. Veja como essa bebida pode fazer tudo isso:
Leia mais: 6 melhorias que um simples chá verde pode fazer no seu corpo. Benefícios são surpreendentes
Por que o chá verde é bom pra memória?
Essa bebida milenar combina cafeína e antioxidantes que ajudam a manter a mente afiada e protegida contra os efeitos do tempo.
Embora contenha menos cafeína que o café, o chá verde consegue melhorar o desempenho mental e o sistema nervoso, favorecendo a concentração e a memória. A cafeína presente nele age de forma suave, estimulando o cérebro sem causar aquela sensação de agitação intensa. Assim, você se mantém focado e com a memória mais eficiente, de forma equilibrada.
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