Se há uma fruta que conquistou o mundo pela sua praticidade, sabor e benefícios nutricionais, é a banana. Comumente incluída em diversas dietas alimentares devido à sua riqueza em potássio, vitamina B6, vitaminas C e K, e fibras, a banana é uma escolha saudável para muitos.
No entanto, seu rápido processo de amadurecimento e a inevitável transformação para tons escuros intrigam muitos consumidores. Você sabe por que isso acontece? Vamos te contar agora!
Entenda por que as bananas escurecem
O segredo por trás do escurecimento das bananas reside na produção de um gás natural e incolor chamado etileno. As bananas, sendo frutas climatéricas (que continuam a amadurecer mesmo depois de serem colhidas), continuam a liberar esse gás mesmo já fora do pé, acelerando o processo de amadurecimento.
O etileno entra em contato com os ácidos da fruta, desencadeando o escurecimento enzimático.Esse processo é conduzido pela enzima polifenoloxidase, que catalisa a oxidação de fenóis, resultando na formação de compostos chamados quinonas, responsáveis pela coloração marrom característica.
Como evitar o escurecimento das bananas?
Embora seja difícil evitar completamente o amadurecimento das bananas, algumas práticas simples podem retardar esse processo indesejado.
Armazenamento adequado: Guarde as bananas em um local fresco, seco e protegido da luz solar direta. A temperatura ideal para armazenamento é de aproximadamente 12 °C, segundo a Dole, uma tradicional distribuidora de frutas dos EUA. Recipientes herméticos podem ser úteis para reduzir o contato com o ar, mas somente após descascar e se mantidas dentro do refrigerador. Evite armazená-las junto com outras frutas, como maçãs e abacates, que também emitam etileno.
Proteção com frutas cítricas: Espremer algumas gotas de suco de limão sobre as fatias de banana é uma maneira eficaz de inibir a ação da enzima polifenoloxidase. Após esse processo, armazene as fatias na geladeira e consuma dentro de três dias.
Congelamento inteligente: O congelamento é um método eficaz para interromper o escurecimento das bananas. Quando as frutas começarem a ficar marrons, congele-as para uso posterior em smoothies, sorvetes e outras sobremesas. Evite congelar bananas pré-amadurecidas para evitar um sabor amargo e desagradável.
Por quê você deve comer uma banana por dia?
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